Belichaamde en existentiële begeleiding vanuit een cliëntgerichte en ervaringsgerichte benadering.
Mijn manier van werken groeide uit jarenlange persoonlijke en professionele verdieping in ervaringsgerichte en lichaamsgerichte begeleiding, en wordt voortdurend gevoed door mijn praktijkervaring met cliënten.
Begeleiding begint voor mij niet bij een methode, maar bij ontmoeting. Een ontmoeting waarin we samen stil kunnen staan bij wat er in jouw leven speelt. Hierin staat niet de methode centraal, maar het proces dat zich tussen ons ontvouwt. In mijn praktijk werken we vanuit een belichaamde en relationele benadering. Dat betekent dat we samen aandacht geven aan wat zich in jouw ervaring, in het hier en nu aandient: gedachten, emoties, lichaamssensaties en de manier waarop je met jezelf, anderen en het leven omgaat.
_edited.jpg)
LUISTEREN IS DE KUNST VAN AANWEZIG TE BLIJVEN BIJ WAT IS.
Vaak zijn we gewend om snel oplossingen te zoeken of moeilijke gevoelens te vermijden. In de begeleiding vertragen we juist even. Door stil te staan bij wat zich aandient, ontstaat er vaak vanzelf meer helderheid en beweging. Ik blijf daarbij aanwezig met een milde, onderzoekende blik. Niet om meteen te verklaren of op te lossen, maar om ruimte te maken voor datgene waar soms lange tijd niet naar gekeken kon worden.
WIJ ZIJN NIET ONS BREIN. WIJ ZIJN ONS LIJF: EEN BELICHAAMD ZELF
N. Nicolai
Veel van wat we meemaken leeft niet alleen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Spanning, onrust, vermoeidheid of lichamelijke klachten kunnen signalen zijn van iets dat gehoord wil worden.
Daarom betrekken we in de begeleiding niet alleen woorden en inzichten, maar ook de lichamelijke ervaring. Door aandacht te geven aan ademhaling, spanning, emoties en innerlijke gewaarwordingen kan er opnieuw voeling ontstaan met wat er werkelijk speelt. Je lichaam en gevoelde ervaring kunnen een belangrijke gids worden in het begrijpen van jezelf.
Van daaruit kan er geleidelijk verandering ontstaan. Niet als een project of iets dat moet, maar als een proces dat zich stap voor stap ontvouwt. Begeleiding betekent niet dat alles opgelost moet zijn. Het gaat er eerder om dat er ruimte ontstaat om te voelen, te reflecteren en te bewegen op een manier die klopt voor jou. In een sessie werk ik via drie mogelijke ingangen, afhankelijk van wat zich aandient:
Voelen - via lichaam, ademhaling en innerlijke gewaarwording
Reflecteren - via woorden, beelden, reflecties en bewustwording
Bewegen - via een oefening, een gebaar of een concrete stap
LIFE, AT ITS BEST, IS A FLOWING, CHANGING PROCESS IN WHICH NOTHING IS FIXED.
Carl Rogers
In mijn werk probeer ik bruggen te slaan tussen verschillende perspectieven: wetenschappelijke inzichten over stress, trauma en het zenuwstelsel, ervaringsgericht werken met lichaam en emotie, en de existentiële vragen die bij het mens-zijn horen.
Mijn manier van werken is integratief. Ze wordt gevoed door verschillende therapeutische en lichaamsgerichte benaderingen, waaronder emotion-focused en lichaamsgerichte therapie, hartcoherentie, Acceptance & Commitment Therapy en hypnotherapeutische technieken.
Deze worden niet als vaste methode toegepast. Ze dienen eerder als achtergrond van waaruit ik put in afstemming met wat in het moment passend is. Soms is dat een gesprek, soms een oefening, soms een moment van stilte of reflectie.
De onderliggende filosofie van mijn hele werkwijze kan je samenvatten in drie bouwstenen:
Ademen - Vertragen - Bewegen.
Ademen - regulatie en het ondersteunen van het zenuwstelsel
Vertragen - ruimte voor gevoelde ervaring en bewustwording
Bewegen - verandering die van binnenuit ontstaat en zich gaandeweg ontvouwt
BELICHAAMD BEGELEIDEN ALS BEDDING VOOR HERSTEL EN GROEI
In de praktijk vind ik het belangrijk dat mensen zich veilig en welkom kunnen voelen. Ik ontvang je daarom in een rustige, huiselijke omgeving en probeer met openheid, mildheid en aandacht aanwezig te zijn.
Met hoofd, hart en buik.
Met volle aandacht bij jou en je verhaal — met ruimte voor zowel een lach als een traan — verkennen we samen wat zich aandient.
Misschien voel je al iets van herkenning in hoe ik werk. Je bent welkom om contact op te nemen wanneer je wil aftoetsen of deze manier van begeleiden bij jou past.
